Uelzen Aktivtag 65+

Am 10. Oktober 2026 lädt die Gesundheitsregion Landkreis Uelzen gemeinsam mit dem Kreissportbund Uelzen e. V. und dem DRK-Quartier Ilmenauwiesen herzlich zum Uelzen Aktivtag 65+ ein. Von 10:00 bis 15:00 Uhr erwartet Sie ein abwechslungsreiches Programm rund um die Themen Bewegung, Gesundheit und Wohlbefinden im Alter.

Entdecken Sie vielfältige Bewegungsangebote und probieren Sie diese direkt vor Ort aus. Das Angebot reicht von funktionellem Krafttraining, Gleichgewichts- und Koordinationstraining sowie Stuhl-Yoga bis hin zu Boule. Darüber hinaus bieten das Park-Sportabzeichen und der Alltags-Fitness-Test die Möglichkeit, die eigenen körperlichen Fähigkeiten zu erproben und besser kennenzulernen.

Ergänzt wird das Programm durch einen Aktivvortrag von Anne Stosch, der interessante Impulse zu den Themen Gesundheit und Bewegung vermittelt.

Der Aktionstag findet im DRK-Quartier Ilmenauwiesen (Ripdorfer Str. 21) sowie in der Sporthalle des Lessing-Gymnasiums (Ilmenauufer 49) statt. Der gemeinsame Start erfolgt um 10:00 Uhr im DRK-Quartier Ilmenauwiesen.

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Anmeldung zu den Workshops

Die Teilnahme ist kostenlos.

Bitte wählen Sie nachfolgend, unterhalb der Übersicht der Workshops und Anmeldung, zwei Workshops aus, an denen Sie gerne teilnehmen möchten.

Bitte beachten Sie, dass pro Workshop und Termin maximal 20–25 Plätze zur Verfügung stehen.

Dabei sein lohnt sich! Die ersten 20 Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die sich anmelden, dürfen sich über einen kleinen Preis freuen. Dieser kann am Aktionstag im DRK-Quartier an den Ilmenauwiesen abgeholt werden. Die Gewinnerinnen und Gewinner werden von uns persönlich benachrichtigt.

Für den Alltags-Fitness-Test und die Boule-Runde ist keine Anmeldung erforderlich. Auch Kurzentschlossene sind herzlich willkommen.

Empfehlung für die Workshops

·        Bequemes, geschlossenes Schuhwerk

·        Bequeme, sportliche Kleidung

·        Für Outdoor-Angebote: wetterangepasste Kleidung

·        Bei Bedarf ein Handtuch

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Übersicht der Workshops

Alltags-Fitness-Test - keine Anmeldung erforderlich

Ort: DRK-Foyer

Zeit: 11:00–14:30 Uhr

Anleitung: Kreissportbund Uelzen und Gesundheitsregion

An sechs abwechslungsreichen Stationen können Sie Ihre körperliche Fitness ganz unkompliziert testen. Dabei werden unter anderem Kraft, Balance, Beweglichkeit und Ausdauer erfasst. Die Übungen sind alltagsnah und für unterschiedliche Fitnesslevel geeignet. So erhalten Sie einen persönlichen Eindruck von Ihrer aktuellen körperlichen Leistungsfähigkeit.

Park-Sportabzeichen an den Ilmenauwiesen

Ort: Außenbereich des DRK-Quartier an den Ilmenauwiesen

Zeit: 13:30-14:30 Uhr

Anleitung: Burkhard Bartos und Gerhard Winkler vom DRK

Es ist nie zu spät, aktiv zu werden - auch wenn Sie lange nicht oder noch nie sportlich aktiv waren! Das Sportabzeichen fördert Fitness, stärkt das Selbstvertrauen, beugt gesundheitlichen Einschränkungen vor und macht gemeinsam jede Menge Spaß.

Unterwegs mit dem Fitnessrucksack

Ort: Außenbereich des DRK-Quartier an den Ilmenauwiesen

Zeit: 12:00-13:00 Uhr

Anleitung: Tanja Pätzmann

In diesem Workshop beschäftigen sich die Teilnehmenden mit dem kleinsten Fitness-Studio der Welt – dem Fitness-Rucksack. Er wurde für Bewegungsangebote in freier Natur entwickelt und bietet vielfältige Möglichkeiten zur Umsetzung abwechslungsreicher Bewegungseinheiten, die kombiniert werden mit Elementen der Sturzpävention. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte wetterangepasste Sportsachen tragen.

Funktionelles Krafttraining im Alter

Ort: Sporthalle Lessing-Gymnasium

Zeit: 12:00–13:00 Uhr

Anleitung: Benjamin Krapat vom Athletik Uelzen

Kraft ist wichtig, um auch im höheren Alter möglichst selbstständig und sicher durch den Alltag zu kommen. In diesem Workshop stehen deshalb praktische Übungen im Mittelpunkt, die sich an alltäglichen Bewegungen orientieren – etwa beim Heben, Tragen, Aufstehen oder Bücken. Kurze Erklärungen werden direkt mit den Übungen verbunden, sodass der praktische Teil im Vordergrund steht. Sie erfahren, wie gezieltes Krafttraining dabei helfen kann, alltägliche Aufgaben leichter zu bewältigen.

Gleichgewicht & Koordinationstraining

Ort: DRK-Quartier - Pavillon

Zeit: 12:00-13:00 Uhr und 13:30-14:30 Uhr

Anleitung: Mit Iris Burmeister & Doris Höhn vom DRK

Ein gutes Gleichgewicht und eine sichere Koordination sind wichtige Voraussetzungen für Gesundheit, Mobilität und Selbstständigkeit. Mit einfachen Übungen stärken Sie Ihre Beweglichkeit, Reaktionsfähigkeit und Ihr Körpergefühl. Der Workshop ist für alle geeignet – unabhängig von Alter, Fitness oder körperlichen Voraussetzungen.

Stuhl-Yoga – Entspannt & beweglich

Ort: Turnhalle Lessing-Gymnasium

Zeit: 12:00-13:00 Uhr und 13:30-14:30 Uhr

Anleitung: Heike Kilian

Eine sanfte Yoga-Praxis mit ruhigen Bewegungen, leichter Mobilisation und einfachen Atemübungen zur Lösung von Verspannungen, Förderung der der Beweglichkeit und Verbesserung der Körperwahrnehmung. Die Übungen sind alltagstauglich und ohne Vorkenntnisse mit machbar - ideal für alle, die sich entspannter und beweglicher fühlen möchten.

Boule – Bewegung, Spiel & Geselligkeit

Ort: DRK-Quartier Ilmenauwiesen – Boulebahn

Zeit: ab 13:30 Uhr

Anleitung: Private Boule-Gruppe

Boule verbindet Bewegung, Konzentration und Geselligkeit und eignet sich besonders gut für einen aktiven Nachmittag in jedem Alter. Nach einer kurzen Einführung können Sie die Kugeln selbst ausprobieren und gemeinsam eine Runde spielen. Kleine Bewegungsimpulse zwischen den Spielrunden sorgen dafür, dass auch der Körper in Bewegung bleibt. Außerdem erhalten Sie Informationen zu regelmäßigen Boule-Treffs und weiteren Möglichkeiten, gemeinsam aktiv zu sein.